استرس
-
روشهای درمانی روانشناسی
طرحواره و طرحواره درمانی چیست ؟ طرحواره درمانگر کیست ؟
طرحواره چیست ؟ طرحواره یا اسکیما ( Schema )، یک اصطلاح روانشناختی بسیار پیچیده است که توضیح آن چندان راحت نیست. اما به طور کلی طرح واره یا اسکیما را می توان مجموعه ای از باورها، افکار، احساسات، خاطرات و رفتارهایی دانست که ما در مورد یک رویداد در سنین…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم ؟ | روشهای مدیریت استرس چیست ؟
مدیریت استرس یکی از مهارتهای اصلی پروتوکول سازمان بهداشت جهانی است. در این اینفوگراف روانشناسی ، به بررسی چگونگی مدیریت استرس می پردازیم. پیش از این در دو اینفوگراف روانشناسی به موضوع روش های کاهش اضطراب و استرس و همینطور عوارض استرس و اضطراب شدید را در سایت قرار دادیم. اما قبل…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
عوامل ایجاد اضطراب و استرس چیست؟
در این فایل صوتی به موضوع عوامل ایجاد کننده استرس و اضطراب می پردازیم. روشهای متقاوتی برای پیشگیری از استرس وجود دارد. 4 علت استرس و اضطراب را می توانید در این فایل بشنوید.
بیشتر بخوانید » -
اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
عوارض استرس و اضطراب شدید + اینفوگراف
عوارض استرس و اضطراب شدید بر هیچ کسی پوشیده نیست. در بخش اینفوگراف روانشناسی این باره به عوارض استرس و اضطراب شدید بر بدن می پردازیم. شکی نیست که داشتن بهنجار استرس می تواند عامل محرک و پیشرفت باشد. اما مشکل آنجا آغاز می شود که فرد در اکثر اوقات…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات روانشناسی و روانپزشکی
روش های کاهش اضطراب و استرس | اینفوگراف روانشناسی
کاهش اضطراب و استرس چگونه باید انجام شود ؟ آیا می توان در مدت کوتاه ، به کاهش اضطراب و استرس دست پیدا کرد؟ به طور کلی روش های کاهش اضطراب و استرس ، به دو دسته کلی تقسیم می شود. دسته اول راه حل های مسئله مدار که با…
بیشتر بخوانید »
